Impegno, programmazione, costanza: sono le doti vincenti per ottenere un buon risultato contro l’odiatissima cellulite. Ecco un mini programma utile per combatterla:

Primo passo: intervenire su stili di vita e dieta. E mantenere per sempre i buoni propositi.
• No al fumo e all’eccesso di alcol: peggiorano la circolazione sanguigna e linfatica e aumentano la produzione di tossine.
• Iniziare a bere immediatamente da 2 litri totali al giorno di acqua minerale oligominerale a basso residuo fisso (controllare nell’etichetta). Nel conto totale dei liquidi si possono far rientrare tisane drenanti (finocchio e asparago).
• Se si è sedentarie, iniziare a far movimento: basta camminare almeno un’ora al giorno a ritmo sostenuto.
• Curare l’alimentazione preferendo i cibi semplici, poco elaborati, con pochi zuccheri e sale che favoriscono la ritenzioni dei liquidi, e molta frutta e verdura fresca di tutti i colori, quindi varia in apporto di antiossidanti, vitamine e minerali.
• Iniziare ad applicare uno o più prodotti cosmetici a scelta, mattina e sera, continuando tutti i giorni per almeno 2-3 mesi.

 Secondo passo: prenotare un ciclo di massaggi o di trattamenti in day spa o beauty farm.
• Per favorire il drenaggio e la tonificazione dei tessuti, l’ideale è un ciclo di massaggi (minimo 10 sedute), scegliendo tra linfodrenaggio il massaggio drenante). Utilissimi, poi, i trattamenti combinati proposti nelle varie day spa e beauty farm, anche e soprattutto termali.

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